Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
211.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2017:
|
1129 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 55.53g | Carb: 170.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Heinz Соус Барбекю, Бургер Кинг Наггетсы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чай, Кофе, Клубника, Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вода. more...
|
|
2942 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|