Олион's Journal, 14 July 2017

211.0 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 67.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1750 kcal

Fat: 66.88g | Prot: 101.61g | Carb: 192.13g.   Breakfast: Кофе, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перловка Отварная, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Мандарины, Кофе, Клементины, Мандарины, Дикси Сербская Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе. more...

3638 kcal

Activities & Exercise: Breastfeeding - 8 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...