Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
178.6 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
1296 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 98.70g | Carb: 136.81g.
Breakfast: Ваше Здоровье Семя Льна, Бананы, Черника, Вологжанка Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Плов с Бараниной Домашняя Кухня, Салат Капустный Домашняя Кухня. Dinner: Салат Капустный Домашняя Кухня, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Молком Сыр Чембар Легкий, Вологжанка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Козельский Бифилактин, Алыча. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
я91's weight history
|