февраль июль
ог.96 ог.93 от.86 от.79 об.109 об.99 вес78 вес71
|
156.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2017:
|
2112 kcal
|
Fat: 106.34g | Prot: 86.12g | Carb: 209.11g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Сахар, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный. Lunch: Творог 5%, Спрайт Спрайт, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури. Dinner: Банан, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Сахар, Сыр Российский, Бабкины Семечки Семечки, Арахис. more...
|
|
2860 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenrrrrrr's weight history
|