Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
212.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2017:
|
818 kcal
|
Fat: 14.49g | Prot: 50.51g | Carb: 128.49g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Индейка Тушеная. Dinner: Сухари, Индейка Тушеная, Борщ. Snacks/Other: Дикси Персики Плоские, Черешня, Липтон Зеленый Чай, Малиновое Варенье, Лакомо Кефир 1%, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Вода. more...
|
|
2958 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|