Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
195.3 lb
Lost so far: 75.8 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
2580 kcal
|
Fat: 99.30g | Prot: 212.33g | Carb: 216.71g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Vитамин Рататуй, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Мираторг Колбаски для Гриля, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Овощи Гриль, Valio Сыр Oltermanni 17%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Нектарины, Русское Молоко Творог 1,8%, Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|