Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
212.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2017:
|
781 kcal
|
Fat: 19.51g | Prot: 37.47g | Carb: 124.74g.
Breakfast: Магнит Перец Болгарский Гриль, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Чеснок, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Борщ. Snacks/Other: Абрикосы, Нектарины, Персики, Яблоко, Чай, Спеленок Пюре Яблочное с Творогом, Вода. more...
|
|
3008 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|