Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
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129.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2017:
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1673 kcal
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Fat: 57.82g | Prot: 132.88g | Carb: 152.03g.
Breakfast: もやし, 松屋 納豆, ご飯, 豚ロース. Lunch: ゆで卵, 豚ロース, 味噌汁, ご飯, 納豆, もやし. Dinner: チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, もやし. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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losing 18.5 lb a week
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