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Mesmo com minhas "jacadas", estou emagrecendo. Pareço estar no caminho certo! Hoje treinei em jejum de 18hs, porque ontem a jacada foi grande, não resisti ao BK cheddar.
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130.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2017:
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1534 kcal
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Fat: 90.07g | Prot: 78.65g | Carb: 105.63g.
Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Frito, Legumes Cozidos, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Dinner: Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Pão Francês, Salada Vinagrete, Maionese, Pernil Assado. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado. more...
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1943 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.4 lb a week
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