Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
131.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2017:
|
1685 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 172.34g | Carb: 124.57g.
Breakfast: セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, ローソン ロースハム, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, ローソン ブランパン. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チアシード, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 鶏胸肉(皮なし), ローソン ロースハム, ローソン ブランパン. Dinner: もやし, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, 豚ロース. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|