Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
230.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2017:
|
1904 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 105.95g | Carb: 218.02g.
Breakfast: Чай, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Вареное Яйцо, Сгущенка, Банан, Овсяноблин. Lunch: Мёд, Клюквенный Сок, Роллы, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Зеленый Перец, Клюква, Семечки. more...
|
|
2658 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadezhdarysovets's weight history
|