Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
213.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2017:
|
1196 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 60.10g | Carb: 167.72g.
Breakfast: Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидоры, Кофе с Молоком, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lunch: Греческий Салат, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Алыча, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Нототения. Snacks/Other: Персики, Нектарины, Сливы, Помидоры, Хурма, Айсберри Брикет на Вафлях, Вода. more...
|
|
2684 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|