|
Muito feliz com a perca de peso , pq jaquei bastante esses dias .. de semana sigo firme mais final de semana e muito difícil para mim ! Mais não vou perder o foco nao , jaquei hj continuo amanha e assim vamos com forca 💪
|
170.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2017:
|
1204 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 47.19g | Carb: 182.68g.
Breakfast: Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Peixe Empanado Frito, Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Schin Itubaina, Pastel de Carne. more...
|
losing 6.4 lb a week
|