Amirielka's Journal, 08 July 2017

136.9 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1304 kcal

Fat: 54.08g | Prot: 85.70g | Carb: 121.89g.   Breakfast: Овсяное Печенье с Бананом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Лукашинские Икра Свекольная, Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Dinner: Овсяное Печенье с Бананом, Мёд, Сырники Диетические, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Овсяное Печенье с Бананом, Грецкие Орехи, Груша, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...

1730 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...