johnrembo's Journal, 08 July 2017

126.8 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

241 kcal

Fat: 3.03g | Prot: 7.29g | Carb: 48.80g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Новокаша Каша Овсяная с Яблоком, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой. more...

1648 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...