|
Ну, хоть что - то...
|
123.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2017:
|
1379 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 91.85g | Carb: 140.09g.
Breakfast: Шарлиз Пастила, Варенье, Сметанин Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Чай, Куриное Филе, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Текила, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Сметанин Творог Обезжиренный, Магнит Банан. more...
|
|
1632 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|