Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
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171.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2017:
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2491 kcal
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Fat: 60.64g | Prot: 226.65g | Carb: 254.36g.
Breakfast: Biscotti Doemi Integrali senza Zucchero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM. Lunch: Tabella INRAN Carne di Cavallo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Tabella INRAN Asparagi di Serra - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Merluzzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. Snacks/Other: Noci, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Fusilli Kamut De Cecco - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, Fegato - MM, Melone - MM, Gallette di Riso Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco - MM, Noci. more...
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losing 6.2 lb a week
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