Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
196.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2017:
|
1706 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 90.18g | Carb: 215.06g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачок, Картошка Печеная. Dinner: Бургер Кинг Сандей Клубничный, Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Цезарь Ролл. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 3,2%. more...
|
|
2415 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
маруся2110's weight history
|