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Jetzt ist wieder alles an Ort und Stelle :-) 2 Tage mit dem Rad zur Arbeit, einen Tag Pause und dann morgen und Freitag nochmal. Wäre doch gelacht, wenn ich nach der ganzen Zeit meinen Schweinehund nicht überwinden könnte ;-)
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176.1 lb
Lost so far: 84.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2017:
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745 kcal
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Fat: 26.64g | Prot: 36.19g | Carb: 94.29g.
Lunch: Weight Watchers Frisches French Dressing, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Mais, Eisbergsalat. Dinner: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Weißes Mehl, Putenbrust, Extra Vergine Olivenöl, Rote Zwiebeln, Naturreis (Gekocht), Grüne Paprika, Hühnerbrühe, Kokosmilch, Rote Paprika. more...
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3153 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Mowing Lawn - 40 minutes, Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 28 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 6 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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