nadezhdarysovets's Journal, 05 July 2017

237.9 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 61.5 lb.    Diet followed 100%.

---

2335 kcal

Fat: 130.90g | Prot: 123.64g | Carb: 166.06g.   Breakfast: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяноблин. Lunch: Азбука Вкуса Говядина Отварная с Рисом и Овощами. Dinner: Кофе Хауз Кесадилья с Телятиной, Окей Салат с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Сырок Творожный, Чай, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Азбука Вкуса Свекла с Яблоком. more...

2742 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...