Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
181.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2017:
|
937 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 89.69g | Carb: 73.00g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Яичный Желток, Яичный Белок, Авокадо, Помидоры. Lunch: Миладора Томатный Кетчуп, Огурец (без Кожуры), Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Огурец (без Кожуры), Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Рафаэлло из Творога Домашняя Кухня, Просто Молоко Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
я91's weight history
|