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Heute schon den zweiten Tag in Folge mit dem Rad zur Arbeit. :-)
Mal schauen, was der Tag so bringt, bei mir ist es im Moment sehr stressig... ich hoffe ihr habt eine ruhige Woche :-)
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177.5 lb
Lost so far: 82.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 July 2017:
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990 kcal
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Fat: 29.11g | Prot: 70.41g | Carb: 86.49g.
Lunch: Weight Watchers Ravioli mit Käse Gemüse Füllung. Dinner: Knorr Salatkrönung Italienische Art, Patros Patros mit Hirtenkräutern, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lidl Eisbergsalat, Mazola Keimöl, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Reis Griechisch, Speisequark Magerstufe, Joghurt Mild 3,8%, Knoblauch, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Guinness Guinness. more...
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3418 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Grocery Shopping - 45 minutes, Showering - 25 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes. more...
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losing 18.5 lb a week
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