Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
215.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2017:
|
920 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 53.36g | Carb: 95.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Яйцо Всмятку. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Каждый День Мидии в Рассоле, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Нектарин, Чай, Персики, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Морковь, Вода. more...
|
|
2519 kcal
|
Activities & Exercise:
Scooter - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|