|
L 54.4
M 54.4
M 54.4
G 54.4
V 55.6
S 54.5
D 54
|
120.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2017:
|
1867 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 42.45g | Carb: 306.12g.
Breakfast: Banana, Marmellata Light, Roberto Pane Integrale. Lunch: Probios Kamut Crackers, Gelato, Meloni Gialli, Bustaffa Spalmabile senza Lattosio, Pane Integrale, Ortomio Funghi Coltivati, Kania Couscous alla Mediterranea. Dinner: Ortomio Funghi Coltivati, Lattuga, Bustaffa Spalmabile senza Lattosio, Pomodori, Certossa Piada Sfogliata Classica. Snacks/Other: Estathé Zero Limone, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, San Carlo Patatine Classiche, Primia Carote Crude, Misto di Noci e Noccioline Tostate, Maionese, Pomodori, Coop Pane per Tramezzini, Snatt's Bastoncini di Pane con Olive e Sesamo, Anguria, Ciliegie, Uva, Vital Nature Crackers Kamut Bio. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
ti pesi ogni giorno?....ti consiglierei di non farlo....basta una volta a settimana, se proprio non ne puoi fare a meno.
03 Jul 17 by member: MPaola67
|
@Lucrezia☆ qual'è il senso di Pesarsi OGNI GIORNO della Settimana ?
03 Jul 17 by member: MrTrinita79
|
@MPaola67 @MrTinita79 era una prova. Mi son sempre pesata una volta a settimana ma ho provato quanto ho letto in articolo per cui è meglio basarsi sulla media settimanale a causa delle fluttuazioni giornaliere. Dite che è sbagliato?
03 Jul 17 by member: Lucrezia☆
|
si @Lucrezia é sbagliato. non ha senso pesarsi tutti i giorni in quanto il peso non scende/ sale in maniera lineare,quindi a livello psicologico diventa fuorviante. 1 volta a settimana é piú che sufficiente così da fare la Media Mensile ;)
03 Jul 17 by member: MrTrinita79
|
a dire il vero anchio l'ho letto, però mi sembra più salubre pesarsi settimanalmente
03 Jul 17 by member: geija
|
@MrTrinita79 @geija grazie mille del consiglio, d'ora in poi una volta a settimana
04 Jul 17 by member: Lucrezia☆
|
una volta alla settimana è meglio e direi di evitare la bilancia di casa... trova qualcuno che abbia un bac (body composition analizer o bilancia impedenziometrica). in questo modo tieni sotto controllo massa magra e massa grassa. Nel caso non conosci nessuno oltre al peso prendi le circonferenze con il metro (vita, fianchi, glutei, coscia e bicipite). Non è detto che il peso che non scende sia effettivamente un mancato dimagrimento...
04 Jul 17 by member: gianfrancograssi
|
04 Jul 17 by member: Lucrezia☆
|
Comunque non prenderla per legge eh, anche io sono per il pesarsi una volta a settimana e vedere nel mese più o meno da che parte vado, ma nulla vieta di farlo tutti i giorni se uno vuole. Il problema e tutto psicologico, se vedere che sali ti spaventa e rischi di modificare la dieta allora te lo sconsiglio altrimenti non cambia un granchè, fai come preferisci. 👍
04 Jul 17 by member: Luigi M..
|
@Luigi M.. ho superato finalmente quella fase, mi peso con serenità, non ho problemi a farlo quotidianamente
04 Jul 17 by member: Lucrezia☆
|
Ciao
Io mi peso ogni giorno da anni anche più volte al giorno tanto per la curiosità di vedere il peso che sbalza, pur restando consapevole che il dimagrimento diventa reale e tangibile solo dopo qualche settimana. Ad oggi sono consapevole che quello che conta di più è la composizione corporea più che il peso infatti cerco di tenere sotto controllo il rapporto vita-fianchi WHR
04 Jul 17 by member: sestacorda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lucrezia☆'s weight history
|