Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2017
|
203.3 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2017:
|
1705 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 176.96g | Carb: 202.72g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Мистраль Каша 5 Злаков, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Клубника, Аджика, Горчица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Клубника, Помидоры, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Пармезан (Твердый), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Нектарины, Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2754 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|