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Body Fat 21,2%
Muscle 38,6%
Viceral Fat 9
Body Age 54
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201.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2017:
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2011 kcal
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Fat: 134.96g | Prot: 159.38g | Carb: 33.08g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Lunch: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Dinner: Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. more...
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losing 27.8 lb a week
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