Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
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169.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2017:
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3318 kcal
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Fat: 14.78g | Prot: 157.59g | Carb: 559.40g.
Breakfast: Ki Fiocchi di Orzo - MM, Tabelle Inran Prugne - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Crema di Marroni - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Muller Yogurt Greco al Pistacchio. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Tabella INRAN Totano-Polpo - MM, Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Probios Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Molino Rossetto Lievito Madre Integrale - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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