Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
123.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2017:
|
1144 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 112.67g | Carb: 72.52g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Ореховая Лавка Кокосовая Паста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кедровые Орехи, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Абрикосы, Сахар, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Dinner: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Тёма Биотворог с Грушей, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
1711 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|