Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
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126.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2017:
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2045 kcal
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Fat: 87.06g | Prot: 166.10g | Carb: 111.78g.
Lunch: 양배추, 달걀, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 찐 또는 삶은 오징어, 밥. Dinner: 감자튀김 (큼지막하게 잘림, 기름에 튀김, 냉동), 닭고기 날개부위와 스킨 (직화구이 또는 튀김), 생맥주, 삶은 계란, 파프리카, 닭가슴살. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 토마토. more...
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gaining 4.6 lb a week
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