Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
157.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2017:
|
2005 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 128.10g | Carb: 199.94g.
Breakfast: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate. Lunch: Lattuga a Foglia Verde, Cottintavola Peperoni Grigliati, Melanzana Cotta, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Vino Bianco, Vivi Verde Coop Crocchette di Pollo. Dinner: Mais, Cottintavola Peperoni Grigliati, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Ponti Aceto di Vino Bianco, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra). Snacks/Other: Coop Bastoncini di Crusca, Sol&Mar Granita al Limone, Banana, Mandorle, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Multipower Aminoacidi Ramificati. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Flaviobobo's weight history
|