ritaswiss's Journal, 29 June 2017

9 недель (2 месяца) для доведения себя до.. идеальной формы и полного психологического изнеможения 😂

146.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

972 kcal

Fat: 56.10g | Prot: 56.72g | Carb: 61.47g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Кефир 1%. Dinner: Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...