|
А впереди ещё выпускной дочери и день рождение мужа, два дня подряд, так что в ближайшее время буду набирать....😬🎉
|
122.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2017:
|
1371 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 78.86g | Carb: 132.50g.
Breakfast: Куриное Филе, Слобода Майонез, Сливочное Масло, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Батон Французский, Клеверный Мед, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Картофель со Свининой по- Французски ( в Духовке), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чай, Куриное Филе. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Творог 9%. more...
|
|
1778 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Ironing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 32 minutes, Cleaning - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
29 Jun 17 by member: Анастасия Андреева
|
Это не комформизм, а чревоугодие, при чем, с удовольствием;)
29 Jun 17 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|