johnrembo's Journal, 29 June 2017

127.0 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

756 kcal

Fat: 20.85g | Prot: 36.04g | Carb: 110.81g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Новокаша Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Печенья, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Ирис, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. more...

1681 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...