Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
219.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2017:
|
950 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 57.88g | Carb: 103.15g.
Breakfast: Вода, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Персики, Вода, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Лакомо Ряженка 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Персики. more...
|
|
2828 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Standing - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|