Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
127.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2017:
|
1114 kcal
|
Fat: 32.62g | Prot: 49.38g | Carb: 161.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Новокаша Каша Овсяная с Яблоком, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой. Lunch: Кофе с Молоком, Печенья, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Простые Пельмени, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Творожный Десерт. more...
|
|
1591 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|