Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
147.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2017:
|
1587 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 135.20g | Carb: 121.86g.
Breakfast: Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Семга Слабосоленая. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Тушеные, Борщ Украинский, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Snacks/Other: Зеленый Чай, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanya.cipa's weight history
|