Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
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170.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2017:
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2499 kcal
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Fat: 60.39g | Prot: 225.45g | Carb: 253.91g.
Breakfast: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Cuor di Scelta Broccoli - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Dinner: Mandorle, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Noci, Tabella Inran Halibut - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Alce Nero Spaghetti Farro - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, Z-Konzept Barretta Z-Konzept 28% - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Hero Marmellata Hero Light - MM, Fior di Loto Farina Integrale Grano Khorasan Kamut Bio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM. more...
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losing 13.9 lb a week
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