Amirielka's Journal, 28 June 2017

139.6 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1482 kcal

Fat: 62.85g | Prot: 53.68g | Carb: 179.52g.   Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Варенье из Смородины, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Юбилейное Овсяное Печенье с Кусочками Глазури, Био Баланс Йогурт 1,5% Малина-Черника-Морошка. Dinner: Хлеб Бородинский, Знатные Букатини, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Колбаски из Говядины Чевапчичи, Черешня. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Бананом, Овсяное Печенье (с Изюмом), Tuc Крекер. more...

2871 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 3 hours, Working - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...