Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
218.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2017:
|
1144 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 47.79g | Carb: 165.43g.
Breakfast: Вода, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Огурец, Капуста Белокочанная, Меридиан Мидии в Рассоле. Dinner: Черешня, Огурец (с Кожурой), Картофельный Суп, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Абрикосы, Нектарины, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Хурма, Яблоко, Пятерочка Банан, Вода. more...
|
|
2601 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 20 minutes, Scooter - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|