Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
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172.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2017:
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2496 kcal
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Fat: 59.51g | Prot: 225.67g | Carb: 253.32g.
Breakfast: Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM. Lunch: Noci, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Tabella INRAN Calamaro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Probios Pasta Farro Integrale - MM. Dinner: Mandorle, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM. Snacks/Other: Noci, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Probios Cous Cous Integrale - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci. more...
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steady weight
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