Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
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133.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2017:
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1677 kcal
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Fat: 39.99g | Prot: 155.26g | Carb: 170.36g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 昆布ぽん酢, ご飯, 味噌汁, 納豆, もやし. Lunch: 魚肉ソーセージ, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, もやし. Dinner: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 松屋 納豆, ご飯, 味噌汁, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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losing 0.9 lb a week
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