Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
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125.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2017:
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1152 kcal
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Fat: 40.11g | Prot: 73.05g | Carb: 136.57g.
Breakfast: 간장, 사과 (껍질 제외), 오이 (껍질제거), 버섯볶음, 가지나물, 코스 또는 로메인 상추, 달걀, 현미밥. Lunch: 삶은계란, 간장, 호박볶음, 버섯볶음, 현미밥. Dinner: 닭가슴살, 파프리카, 코스 또는 로메인 상추, 오이 (껍질제거). Snacks/Other: 쌈무, 참기름, 시금치, 팽이버섯, 달걀 (전체), 토마토, 토마토. more...
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losing 9.3 lb a week
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