Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
126.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2017:
|
945 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 79.01g | Carb: 69.96g.
Breakfast: 코스 또는 로메인 상추, 피클, 토마토, 양파, 파프리카, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 떡갈비. Lunch: 깍두기, 호박볶음, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 고기없는 볶음밥. Dinner: 닭가슴살, 코스 또는 로메인 상추. Snacks/Other: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 초콜릿. more...
|
|
1847 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
홍당무무's weight history
|