Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2017
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172.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2017:
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2891 kcal
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Fat: 54.26g | Prot: 195.25g | Carb: 311.46g.
Breakfast: Prugne - MM, Doemi Biscotti Doemi Integrali senza Zucchero - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ki Farina Integrale di Mais - MM, Scherini Carciofi - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Dinner: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Patamore Gnocchi di Patate Agli Spinaci, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mandorle, Hydro Whey Zero - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Corn Flakes - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Hydro Whey Zero - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Vitalibre Gallette di Riso Vitalibre - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Misura Crackers Integrali, Muller Yogurt Greco alla Nocciola. more...
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losing 7.7 lb a week
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