Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
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173.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2017:
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2512 kcal
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Fat: 52.15g | Prot: 195.70g | Carb: 310.79g.
Breakfast: Pesche - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Noci. Lunch: Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Alce Nero Spaghetti Farro - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Mandorle, Probios Cous Cous Integrale - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Merluzzo - MM, Patate - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Albicocche - MM, Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Farina di Riso Impalpabile - MM, Hero Marmellata Hero Light - MM, Noci, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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steady weight
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