Amirielka's Journal, 22 June 2017

63,8

140.7 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1639 kcal

Fat: 54.05g | Prot: 76.34g | Carb: 215.72g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сгущенное Молоко, Дикси Творог Мягкий 5%, Красные Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Бабаевский Шоколад Горький, Чай, Варенье из Смородины, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шарлиз Пастила, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Tuc Крекер Сметана Лук, Увелка Рис Обработанный Паром, Помидоры, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский. Dinner: Tuc Крекер Сметана Лук, Свитлогорье Кефир 1,5%, Nestle Кит Кат, Epica Йогурт Красный Апельсин, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Яблоко, Mixbar Финики Сушеные, Груши. more...

2110 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...