Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
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173.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2017:
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2869 kcal
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Fat: 33.51g | Prot: 174.05g | Carb: 449.82g.
Breakfast: Ki Fiocchi di Orzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Mandorle. Lunch: Noci, Totano-Polpo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Merluzzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Tabella INRAN Asparagi di Serra - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Cous Cous - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, Pesche - MM, Gallette di Riso Vitalibre - MM, Hydro Whey Zero - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Marmellata Hero Light - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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steady weight
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