Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
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123.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2017:
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1444 kcal
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Fat: 48.65g | Prot: 76.31g | Carb: 178.68g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 참외, 찐고구마. Lunch: 홈메이드 요거트, 팔레오 햄프씨드, 샹달프 블루베리잼 (23g), Navitas 카카오닙스, 양배추, 청양고추, 청정원 굴소스, 허브솔트, 양파, 파프리카, 마이닭 오리지널 닭가슴살 소시지. Dinner: 돼지고기김치찌개, 구운계란, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 삶은 계란. more...
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losing 13.9 lb a week
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