Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
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125.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2017:
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1078 kcal
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Fat: 37.72g | Prot: 79.58g | Carb: 117.18g.
Breakfast: 자몽, 삶은 계란, 당근, 오이 (껍질제거). Lunch: 김, 새송이버섯, 새우, 애호박, 닭가슴살, 하림 닭다리살, 현미밥. Dinner: 김, 바나나, 오뚜기 매콤한 스위트 칠리치킨, 토마토 케첩, 새우, 애호박, 깍두기, 바지락, 달걀, 순두부. Snacks/Other: 깍두기, 새송이버섯, 애호박, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 잣, 바나나, 프레시안 행복한 콩 고소한 두부 부침용, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 토마토. more...
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losing 4.6 lb a week
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