Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
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173.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2017:
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2878 kcal
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Fat: 34.57g | Prot: 173.44g | Carb: 448.03g.
Breakfast: OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mela senza Buccia - MM, Muller Yogurt Greco al Pistacchio, Noci. Lunch: Noci, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Calamaro - MM, Pasta Farro Integrale - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Snacks/Other: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Cous Cous Integrale - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, Hydro Whey Zero - MM, Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Marmellata Hero Light - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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gaining 1.5 lb a week
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